안구건조증 증상과 예방

안구건조는 요즘 시대에는 눈에 흔한 질환입니다. 대부분의 사람들이 하루종일 모니터와 스마트폰 LED등에 노출이 되어 눈이 뻑뻑하고 건조해 집니다. 이러한 안구건조가 생기는 이유와 증상, 예방법까지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

안구   출처 : 픽사베이

 

안구건조증 증상과 예방

 

우리가 일어나서 잠들기 전까지 쉼 없이 계속 사용하는 눈, 관리도 하면서 잘 사용해야 합니다.

안구건조증은 만성질환이라서 방치하면 눈에 정말 해로운데요. 요즘 같은 환절기에 더욱 심해지는 안구건조증은 무엇일까요?

 

 

 

안구건조증이란?

 

안구건조증이란 눈물이 부족하거나 또는 눈물이 지나치게 증발해 생기는 질환입니다. 쉽게 설명드리면 눈의 윤활 작용을 할 수 있는 눈물이 말라버리거나, 눈물이 흐리지가 않아서 눈 표면이 쉽게 손상되는 현상입니다.

눈에는 외부로부터 먼지등을 걸러주고 눈물을 보호할 수 있게 지방층, 수성층, 점액층으로 구성되어 있습니다.

안구건조는 이 3개의 층이 파괴되어버리는 현상을 말합니다.

 

눈검사    출처 : 픽사베이

 

안구건조증 원인 

안구건조증은 나이가 들어가면서 눈물 생성되는 양이 적어서 발생하기도 하고 , 지방층, 수성층, 점액층인 3개의 눈물층의 파괴로 인해 눈물이 빠르게 건조되어 발생됩니다. 요즘에는 컴퓨터나 스마트기기의 장시간 노출이 하나의 요인이 되기도 합니다. 우리 눈은 1분에 15~20회 정도 깜빡여주는 손목운동을 해야 하는데 무언가 집중해서 보게되면 눈 깜박임 횟수가 줄어들어 안구건조가 생기기도 합니다.

요즘 같은 환절기 날씨와 환경적인 원인으로 안구건조증이 발생하게 됩니다. 라식수술 같은 경우도 안구건조가 유발되기도 합니다. 40대 이후 여성들의 호르몬 감소와, 스트레스 등이 있습니다.

 

눈 검사    출처 : 픽사베이

 

안구건조증 증상 

대표적인 안구건조증 증상은 눈이 마르고 뻑뻑한 증상입니다. 눈이 건조해지면 침침하고, 눈부심,  가려움, 이물감, 작열 감등이 나타납니다.  눈이 충혈되기도 하고 시야가 흐리게 보이기도 합니다. 바람이 많이부는 곳이나, 건조하고 먼지가 많은 곳에서는 안구건조증이 더욱 심하게 나타납니다.

 

안구건조증은 빠르게 호전되지 않기 때문에 방치하게 되면 시력저하가 나타나기도 하고, 아주 가끔 시력에 심각한 장애를 끼칠 수도 있습니다.

 

 눈보호   출처 : 픽사베이

 

안구건조증 예방법

이런 안구건조증을 예방할수 있는 방법에 대해서도 알아보겠습니다.

안구건조증을 예방하기 위해서는 TV, 컴퓨터, 스마트기기 1시간 사용 후 10분 정도 충분한 휴식을 취해주는 게 좋습니다.

사진처럼 녹색을 많이 봐 주시는게 좋아요. 눈 마사지 하기. 말그대로 눈 주위를 마시지 하는 겁니다.

이건 다음에 한번더 포스팅을 해 드리겠습니다.

 

실내에서는 환기를 철저히 해야 합니다. 냉방기, 난방기는 직접적으로 바람을 쐬지 않는 게 좋습니다. 콘택트렌즈는 최소한 착용하는 것도 바람직합니다. 충분한 휴식과 수면은 필수입니다.

 

안과에 방문하면 인공눈물도 처방을 해주고 눈 상태에 따라서 안구건조증 ipl 레이저 치료도 나오기는 했지만 우선은 안구건조증 원인과 안구건조증 증상을 먼저 알아보고 안구건조증 예방하는 방법을 먼저 소개해 드렸습니다. 눈 관리를 잘하셔서 모두 모두 건강한 삶을 영위하시길 바랍니다.

 

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